2011年 06月 16日
肩凝りと共に暮らす日々。 どうにか解消したいのだけれど、 体質改善とか生活改善とか、 一番難しいことを簡単な言葉で片付けられてしまいがち。 行きつけの、とても親身になってくれるマッサージ師さんに、 肩凝り対策を相談したところ。 (今思うと、商売上がったりの質問だな。) カラダを温めること、冷やさないこと。 水分をたくさん摂り、外にどんどん出すこと。 具体的に言うと、冷蔵庫の冷たい飲み物を飲まない、 夏場でもお風呂はシャワーで済ませず、湯船に浸かるなど。 これくらい、女子なら当然のことだと思われるけれど、 恥ずかしながら、私には実行できていないことだったりする。 お風呂に入る前に、常温のコップ1杯の水を。 湯船では、読書を。 お風呂から出た後、またコップ1杯の水を。 まずは、ここからはじめようと思う。 肩甲骨のない猫が羨ましい。
by potori_ms
| 2011-06-16 23:34
| 日々
|
Comments(2)
Commented
by
juncafe2009 at 2011-06-17 08:46
湯船につかることは大切ですね。
あとは、手首、足首、首、という部分を冷やさない方がいいらしいです。 でも、ついつい私は裸足ですが・・・。 お風呂にはつかっています。 お大事にね。 また、夜カフェしようね。
0
Commented
by
potori_ms at 2011-06-17 12:37
juncafeさん、こんにちは。
なるほど、首が大切なのですね。 手首、足首も、ということは知りませんでした。 努めて、冷やさないようにします、ありがとう。 お風呂タイムをより楽しくするために、 今日は、お気に入りの入浴剤を買いに行く予定です(笑)。 また、夜カフェのお誘いお待ちしております。 昼間に予告していただければ、化粧も落とさずにいます(笑)。 |
Calendar
カテゴリ
タグ
Nikon F3(101)
RICOH GR(100) Nikon D90(63) FUJI PRO400(42) FUJI PRO400H(25) Kodak Ektar100(17) kodak PORTRA160(12) iPhone 5s(3) Kodak Gold200(3) Nikon D700(2) kodak PORTRA400(1) FUJI SUPERIA X-TRA400(1) お気に入りブログ
果実な日々 live-for-today コーヒーと穏やかな日々。 120 ホイタラ 古道具ときどき猫。 日々の暮らし Lamp 日々是手帖 くらしのひとひら murakamimichi THE NATURE T... 日々ここちよく ふんわり凛と FU-KOなまいにち Brown Steppers atelier CARAFE ソライロギフト。 アンジュール+ e-fu 外部リンク
以前の記事
ライフログ
reading book
その他のジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||